Coach für
Autonome Somatische Regulation

Werde Coach für somatische Regulation und lerne, Menschen zur eigenständigen Selbstregulation zu befähigen. Auf Basis von Osteopathie, Yoga, Atemarbeit und Körpertherapie.

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Vorlesungen & Q&A mit Tim
7
Werkzeuge
9
Körperbereiche
500+
Lehrinhalte
Tim erklärt dir die Ausbildung
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Tim Raav - Therapeut & System-Architekt
Tim Raav Therapeut & System-Architekt

Der menschliche Körper ist eine biologische Maschine. Sie trägt deine Seele durchs Leben.

Du bist nicht kaputt.
Du bist nur falsch kalibriert.

Biomechanik. Stoffwechsel. Nervensystem. Hormone. Energie. Alles hängt zusammen. Die meisten sehen nur Symptome. Du wirst das System dahinter sehen.

Dafür brauchst du kein Talent. Du brauchst ein Framework.

Der erste Schritt: Verstehen, dass alles ein System ist.
Tim Raav bei der Behandlung Behandlung Close-up ↳ Close-up

Hände, die verstehen

Somatische Regulation ist keine Theorie. Es ist eine Praxis, die du mit deinen Händen ausübst. In dieser Ausbildung lernst du, Gewebespannung zu lesen, Muster zu erkennen und den Körper systematisch zu regulieren.

Mit über 20 Jahren Erfahrung in Leistungssport, Osteopathie und Körperarbeit hat Tim Raav ein System entwickelt, das erfahrungsbasierte Methoden mit praktischer Anwendbarkeit verbindet.

ZERTIFIZIERTER OSTEOPATHVOD – Verband der Osteopathen Deutschland
STAATLICH ANERKANNTER HEILPRAKTIKERGesundheitsamt Kiel · Amtsärztliche Zulassung
STAATLICH EXAMINIERTER PHYSIOTHERAPEUTJohann Hermann Lubinus Schule, Kiel · ISQ-zertifiziert
YOGALEHRER · 200HYoga-Alliance-anerkannte Schule (RYS)
REHABILITATIVE ERNÄHRUNGRAAV-Methodik · aus der Praxis entwickelt

25.000+ Behandlungen · 20+ Jahre Praxis · 7 Fachgebiete · 2 Praxen

Regulation statt Reparatur.
Auf fünf Ebenen gleichzeitig.

Autonome Somatische Regulation ist keine Technik – es ist ein integriertes System, das Biomechanik, Nervensystem und mentale Prozesse verbindet. Du lernst nicht nur Werkzeuge, du verstehst, wie sie zusammenwirken.

„Für jeden Körperbewussten, der lernen will, Schmerzen zu lösen und Blockaden selber loszuwerden."
Christian, Teilnehmer RAAV OS Präsenzkurs
1
Neural
Knotenpunkte ansprechen, Spannung aus der Nervenleitung nehmen
2
Faszial
Vernarbungen und Verklebungen minimal-invasiv lösen
3
Respiratorisch
Atemarbeit zur parasympathischen Kopplung
4
Mental
Fokus und gezielte Entspannung
5
Systemisch
Yoga & Ernährung zur nachhaltigen Stabilisierung
Integriert, nicht isoliert
Funktionale Ketten
Bidirektional denken, nicht linear
Fußsohle
Becken
Zwerchfell

Manchmal lösen wir peripher, um zentral zu regulieren. Manchmal zentral, um peripher zu wirken. Das System und der Befund entscheiden – nicht eine starre Regel.

„Druckpunkte beim Zähneknirschen und verschiedene Körperfunktionen – ich hätte nie gedacht, dass das zusammenhängt."

— Claudia, Teilnehmerin RAAV OS Präsenzkurs
Fünf Ebenen. Funktionale Ketten. → Du siehst jetzt Zusammenhänge, nicht nur Symptome.

Zwei Schritte. Nachhaltige Wirkung.

1
Akut

Funktionsfrei bekommen

Blockaden lösen, Nervensystem re-balancieren, Bewegungsfreiheit wiederherstellen. Die gezielte Intervention auf allen fünf Ebenen.

2
Nachhaltig

Funktionsfrei halten

Mit medizinischem Yoga und rehabilitativer Ernährung stabilisieren. Deine Klient:innen lernen, sich selbst zu regulieren – unabhängig von dir.

Von akut zu nachhaltig. → Du kennst jetzt den Weg, den jede Behandlung nimmt.

Befähigung statt Abhängigkeit

„Viele Anregungen zur Selbstbehandlung mitgenommen."
Judith, Teilnehmerin RAAV OS Präsenzkurs

So arbeite ich

7 Methoden für das System

Mit diesen fundierten Werkzeugen setzt du das Prinzip der Autonomen Somatischen Regulation um – auf allen fünf Ebenen, in allen neun Körperbereichen.

1

Selbst-Akupressur & Triggerpunktarbeit

Gezielte Druckpunkttechniken zur Spannungsreduktion – Anleitung für Selbstanwendung durch Klient:innen.

2

Faszientechniken & Gewebemobilisation

Myofasziale Selbstbehandlung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Durchblutung.

3

Medizinisches Yoga

Funktionell orientierte Asanas und Bewegungssequenzen für alle neun Körperbereiche.

4

Atemtechniken (Breathwork)

Pranayama und funktionelle Atemregulation zur Beeinflussung des autonomen Nervensystems.

5

Meditation & Achtsamkeit

Körperbasierte Meditationstechniken zur Integration und mentalen Regulation.

6

Mentaltraining

Kognitive Techniken zur Unterstützung der körperlichen Regulation und Stressreduktion.

7

Ernährungsstrategien

Stoffwechselunterstützende Ernährungskonzepte, Intervallfasten und verdauungsfördernde Strategien.

Sieben Werkzeuge. → Du hast jetzt für jede Situation das richtige Instrument.

9 Körperbereiche systematisch

1Becken
2BWS & Zwerchfell
3Abdomen
4Untere Extremität
5Schulter & Nacken
6Arme & Hände
7Kopf & ANS
8Breathwork
9Mental Training
Neun Bereiche. → Du weißt jetzt genau, wo du ansetzen kannst.

3-Phasen für jeden Bereich

Phase 1

Vorbereitung & Lösung

Reduktion von Gewebespannung durch Selbst-Akupressur und myofasziale Techniken als Grundlage für verbesserte Beweglichkeit.

Phase 2

Mobilisation & Dehnung

Passive und aktive Dehnungstechniken verbessern die Durchblutung und den Bewegungsradius der behandelten Bereiche.

Phase 3

Integration & Kräftigung

Medizinisches Yoga, Atemregulation und Mentaltechniken stabilisieren die erreichte Regulation und fördern die neuronale Integration.

Drei Phasen. → Du kannst jetzt jeden Bereich systematisch durcharbeiten.

Was Absolventen sagen

Dr. med. Eva Glaser-Meyer

„Ich habe Tim Raav nur kurz bei einer Präsentation gesehen und wusste gleich: Er verbindet viel Know-how, Erfahrung und Sympathie miteinander. Diese anfängliche Einschätzung hat sich vollends bestätigt. Während des Kurses erfährt man eine gute Betreuung und bekommt bei Unklarheiten immer ein Backup."

Dr. med. Eva Glaser-Meyer

Ärztin
Volker Höh

„Uneingeschränkt positives Feedback. Ich habe in dem Jahr so viel ganzheitliches Körper- und Ernährungswissen erlernt, dass ich auf allen Gebieten davon profitiere. Tim hat sich als absolut versierter Therapeut und Ausbilder gezeigt, der diese Themen wirklich durchlebt."

Volker Höh

Reiki & Qi Gong Lehrer

So wirkt, was du hier lernst

Teilnehmerstimmen aus einem RAAV-Kursformat, geleitet mit den Werkzeugen dieser Ausbildung.

Ein System. Fünf Ebenen. Sieben Werkzeuge. Neun Bereiche. Drei Phasen.

Nicht mehr raten. Verstehen.

Keine Dauerbehandlung. Befähigung.

Den Menschen vor dir sehen – und das System, das ihn trägt.

Das wirst du dich fragen

Im Kern für alle, die mit Menschen und ihren Körpern arbeiten: Physiotherapeuten, Heilpraktiker und Osteopathen, die ihr Repertoire um systematische Selbstregulation erweitern wollen — genauso wie Yogalehrer, Trainer und Coaches, die ihren Kursen fundierte Tiefe geben möchten. Der KI-Coach passt Sprache und Tiefe dabei an deinen Hintergrund an: Ein Physiotherapeut bekommt dieselben Inhalte anders erklärt als ein Yogalehrer — eine Ausbildung, dein Wording.

Auch als sehr engagierter Quereinsteiger ohne Vorberuf kannst du starten — die Ausbildung holt dich ab, verlangt dir dann aber echtes Dranbleiben ab.

Zur Einordnung: Was du hier lernst, wendest du immer zuerst an dir selbst an. Gesunde Menschen darfst du damit präventiv anleiten — in Kursen und Gruppen, so wie es Yogalehrer und Trainer tun. Arbeitest du bereits mit Menschen, hebt die Ausbildung genau diese Arbeit auf ein neues Niveau. Die Arbeit an Krankheiten und Beschwerden dagegen ist Heilkunde und bleibt Menschen mit staatlicher Heilerlaubnis vorbehalten — die Ausbildung ersetzt keine staatliche Heilerlaubnis und macht aus dir keinen Therapeuten. Für die spätere Vor-Ort-Fortbildung ist eine Heilerlaubnis (mindestens Physiotherapie) Voraussetzung; die Grundausbildung selbst steht allen offen.

Etwa 4–8 Stunden pro Woche, je nach Tempo. Du arbeitest eigenständig mit über 500 Lehrinhalten — und der KI-Coach begleitet dich dabei jederzeit, erklärt in deinem Wording und holt dich da ab, wo du stehst. Dazu kommen regelmäßige Live-Vorlesungen & Q&A-Runden mit Tim. Die Module werden im Zwei-Wochen-Rhythmus freigeschaltet — so ist ein durchdachter Aufbau über mindestens sechs Monate gesichert. Schneller durchhetzen geht bewusst nicht; mehr Zeit lassen jederzeit.

Du erhältst ein RAAV-Zertifikat „Coach für somatische Regulation nach RAAV" — ein eigenständiger, praxisorientierter Abschluss, keine staatlich geregelte Ausbildung. Er trägt eine beim DPMA eingetragene Marke: RAAV ist u. a. im Bereich medizinischer Dienstleistungen geschützt. Sein Wert entsteht nicht durch ein Siegel, sondern durch echte Prüfungen: Wer den Titel trägt, hat Verständnis nachgewiesen, nicht Anwesenheit. Die Methoden verbinden Erfahrungswissen aus Osteopathie, Yoga und Körperarbeit mit, wo vorhanden, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen.

Sein Wert entsteht dadurch, dass man durchfallen kann. Zwischen den Modulen absolvierst du Prüfungen — Fachwissen gehört dazu, bestehen kannst du aber nur mit echtem Verständnis. Am Ende steht eine Abschlussprüfung mit Tim persönlich — bestehst du sie nicht, ist eine Wiederholung inklusive: fair, aber ohne Abkürzung.

Dahinter steht die volle Substanz der Ausbildung: über 500 Lehrinhalte, ein KI-Coach, der sich deinem Hintergrund anpasst, eine aktive Community und regelmäßige Live-Runden mit Tim — für einen monatlichen Betrag statt tausender Euro im Voraus. Wer besteht, trägt den Titel „Coach für somatische Regulation nach RAAV" und hat die Grundvoraussetzung für die Vor-Ort-Fortbildung. Ein Abschluss, den man sich verdient — kein gekaufter.

Nichts — genau das ist der Punkt. Die ersten 7 Tage testest du kostenlos, danach läuft die Ausbildung als monatliches Abo — jederzeit zum Monatsende kündbar, ohne Frist, ohne Begründung. Das ist bewusst so gebaut: Statt tausende Euro im Voraus zu verlangen, muss sich diese Ausbildung jeden Monat neu beweisen. Du siehst in Ruhe, ob das System zu dir passt — und bleibst, weil es dich weiterbringt, nicht weil du bezahlt hast.

Auf drei Ebenen. Inhaltlich: RAAV verbindet fünf Ebenen (Neural, Faszial, Respiratorisch, Mental, Systemisch) — und mehrere Lehren zu einem integrierten System: Chinesische Medizin, Yoga und Ayurveda werden dem Kern der funktionellen manuellen Schulmedizin gleichrangig zur Seite gestellt, ihre Terminologien ineinander übersetzt. Keine isolierten Techniken, sondern ein Verständnis, wie alles zusammenwirkt. Methodisch: Der KI-Coach passt Sprache und Tiefe an deinen Hintergrund an, dazu Community und Live-Runden mit Tim — dieselbe Ausbildung, dein Wording. Und im Modell: monatlich kündbar statt tausender Euro im Voraus, mit echten Prüfungen statt gekauftem Zertifikat. Befähigung statt Abhängigkeit.

Werde Coach für somatische Regulation

Monatlich · jederzeit kündbar

Coach für Autonome Somatische Regulation

69 € / Monat

7 Tage kostenlos testen · monatlich kündbar

Als säße Tim persönlich neben dir. Ein KI-Coach auf Basis seines eigenen Systems — führt dich durch jedes Modul, passt sich deinem Niveau an und fordert dein Verständnis mit echten Rückfragen. Auf Wunsch liest er dir alles in Tims eigener Stimme vor. Kein generischer Chatbot: dein persönlicher Lehr-Begleiter, rund um die Uhr.
Regelmäßige Live-Vorlesungen & Q&A-Runden mit Tim
Über 500 Lehrinhalte in aufeinander aufbauenden Modulen — Videos, Anatomie, Anleitungen
Aktive Community zum Austausch und gemeinsamen Üben
Zwischenprüfungen nach jedem Modul — dein Fortschritt wird sichtbar
Strukturierter Aufbau über mindestens 6 Monate — neue Module alle zwei Wochen, in deinem Tempo darüber hinaus

Optional am Ende — nur wenn du das Zertifikat möchtest: Abschlussprüfung mit Tim (369 €) → Zertifikat „Coach für somatische Regulation nach RAAV". Grundvoraussetzung für die Vor-Ort-Fortbildung.